イライラしてしまう人へ①

こんにちは

ふくここです。

さて、今回は「イライラ」の話です。

よく、イライラしている人っていませんか？

自分がイライラしてしまう時もありますよね。

私は、最近イライラを感じなくなりました。

感じなくなった・・・というより、感じないようにしています。

これも、ある意味「努力」なのかもしれませんが、

ちょっとした”ものの見方”で、感じる事ってすごく変わります。

まず、自分がイライラしないために行なっている事。

ずばり「自分に集中する」です。

自分に集中していれば、周りってあまり見えません（笑）

周りが見えてしまうってことは、それだけ意識が散漫しているってこと。

子供の頃、漫画に夢中になっていると、

親の声とか全然聞こえなかったじゃないですか（笑）

そんな感覚です。

しかし、ほとんどの人が「イライラ」する時って、

『誰か』に対しではないでしょうか？

よく、あの人見ているだけてイライラする！

とかって、ありますよね。

それは、私にもありました。

同じ派遣社員でも、スキルは様々なので、

同じ仕事をやっていても、すっごい遅い人がいます。

彼女ができなかった分は、結局他の派遣社員とやったりして・・・

それでもって、その人は自分が仕事ができないということを認識していないときた！

もうね、イラってきますよね！

でも、あるときふと思ったんですよ。

その、イライラの原因の『誰か』により、

私がどれだけイライラしても、

その『誰か』には、なんの影響もない・・・と。

いやな言い方ですが、その『誰か』が病気になるとか、

怪我をするとか・・・そいうバチが当たるわけではない・・・と（笑）

つまり、イライラしていやな気分になっているのは、

全て「自分だけ」なんだなーとわかったんです。

それって、自分だけ損してるみたいじゃないですか！

そんなのもっといやですよ！

それで、実験的に、周りを観察してみることにしました。

できない部下と、怖い上司の状況を。

すると、やはり上司は常にイライラしています。

できない部下は、それなりに反省したり、落ち込んだりしていますが、

意外とあっけらか〜んとしています。

（だから余計にイライラするんだと思いますが・・・）

一方上司の方は、イライラが収まらず、

全く関係ない人にまで八つ当たり気味。

こうやって、上司は自分の評価を落としているわけです。

どうですかね。

イライラしても良い事って何もない気がします。

以前から、私が言っているように、

自分の時間は自分の人生であり、命でもあります。

今日という１日をどんな気分で過ごすか。

『誰か』のせいにして、いやな気分で過ごしても、

その時間はもう戻ってきません。

では、どうやって「イライラ」を無くすか。

それは、相手を受け入れる事で解決します。

相手を変えようとする事はできないので、

自分が変わるしかありません。

正確には、相手を見る目を変えるしかないのです。

この人は、仕事ができない人なんだな。

と、さっさと受け入れてしまうのです。

イライラする原因は、人と自分との比較で始まります。

自分はできるのに、なんでこの人はできないの！と・・・

だから、その比較の対象にすらしないようにすればいいのです。

これは、私が海外生活でも気づいた事でもありました。

と、長くなってしまったので、続きは次回にします。

では、また。